新年寄语¶

一、调整自律的生活习惯¶

保证充足睡眠（8小时）戒除熬夜
不赖床，睁眼立刻离开床去洗漱
每天至少6杯水是养生最好的方式
吃饭只吃八分饱（有利于身体健康）
每天多吃蔬菜和水果摄取维C
戒糖、奶茶碳酸饮料少吃油炸
坚持每天运动（效率高脑子快）
早餐一定要吃一天精力源泉
坚持记账，坚持消费降级
不翘二郞腿

二、提升自己的体态气质¶

多微笑，微笑能带来自信和运气
时刻提醒走路抬头、挺胸、不驼背
多阅读，提升自己眼界和认知
保持低调沉稳，不过多暴露自己
整理自己外在，干净清爽精神
穿着干净简洁大方、多提升衣品
多练习普通话发音
不吝啬对别人的夸奖，大方欣赏
不要总叹气，告别负能量和抱怨

三、多维度提升自身能力¶

争取每周看一本书
买个字贴练一手好字
提升自己的表达能力和思维能力
多对镜练习，锻炼自己的表达能力
碎片化学习，听书、看TED等
提高自己的执行力、专注力
提升自己的自信，自信放光芒
提升效率，找符合自己的方式方法
戒掉拖延症，要做的事情立刻行动
每天写点什么，提升写作能力
精进学习，工作所需的技能

四、关于人际交往的建议¶

答应时爽快，拒绝时需果断
别轻易借钱，也别轻易借钱给别人
不要总向他人抱怨自己的事情
提高圈子质量，多和优秀的人接触
不要轻易否定别人的努力和梦想
时刻谨记，尊重是相互的
注意个人形象，衣着，要干净整洁
不随意打断他人的谈话
网上可吃瓜，现实中不要八卦
大大方方地承认别人的优秀

五、让自己变得优秀¶

能力范围内，善于帮助别人
通情达理，不胡乱无理取闹
换位思考，站在对方角度看问题
忍着冲动，不要说出很伤人的话
开口前，先用3秒时间在大脑先组织语言
提升情商，学点为人处事之道

六、养成良好消费观¶

理性开销，不盲目不跟风
养成记账的好习惯，便于每月复盘
懂得开始给自己存款，设立目标
学习理财知识，看书、纪录片
业余时间给自己增加其他收入渠道